زیگی مارلی ، پسر ارشد آیکون رگی باب مارلی و ریتا مارلی ، اجازه نمی دهد که همه گیری مانع موسیقی او شود. از ماه مارس ، او در خانه اش به سبک مدیترانه ای در بخش دریاچه تولوکا در لس آنجلس با همسرش اورلی مارلی ، چهار فرزند – یهودا ، گیدئون ، آبراهام و اشعیا – و توله سگ جدید ، رومئو ، ذره ذره درگیر شده است. هشتمین آلبوم استودیویی وی ، به اندازه کافی مناسب ، “بیشتر وقت خانواده” ، در 18 سپتامبر کاهش می یابد. و از آنجا که او به این زودی ها تور نمی رود ، در اینجا نحوه گذراندن وقت است. (این مصاحبه ویرایش و متراکم شده است.)

آفتاب صبح

بیشتر هر وقت بیدار شدم بیدار می شوم. هر چند ما یک سگ جدید داریم و گاهی اوقات او برای رفتن به خانه زود بیدار می شود.

جستجوی وعده های غذایی

ما بدون اینکه بدانیم مدتی به آن روزه متناوب گفته می شود ، روزه داری متناوب انجام می دهیم. حالا این یک چیز شده است. من مجبور نیستم غذاهای خاصی بخورم اما سبزیجات زیادی می خورم و گوشت قرمز نمی خورم. گاهی اوقات من یک لرزش پروتئین می گیرم. من به موارد باغ زندگی اعتماد دارم. اما بیشتر ، وقتی گرسنه ام غذا می خورم. گاهی اوقات ، می توانم یک وعده غذایی در روز خوب انجام دهم.

کودک درون

یکی از اصلی ترین افکار من این است: ذهنیت را باز داشته باش. اگر می توانید این کار را انجام دهید ، واقعاً طراوت بخش است. باعث شادابی شما می شود. بدن خسته می شود ، استراحت می کنید. ذهن شما نیز باید تازه شود. اما ذهن شما باید برای دریافت تنفس شما باز باشد. اینگونه است که من به خلاق ماندن فکر می کنم.

ورزش آزاد

من همیشه کار کرده ام. من خیلی فعال ، کوه ها و اینها را اداره کردم. هیچ کس مجبور نبود که به من بگوید این کار را انجام دهم. من فقط این کار را کردم پدر من یک ورزشکار مناسب بود. مادرم یک ورزشکار مناسب بود. از زمان همه گیری هر چند ، من ذهنیت دیگری دارم. ساختار آن را تغییر ندهید.

دیروز ، من بوکس زدم. یک کیف سنگین دارم و 15 دقیقه به آن ضربه می زنم. سپس یکی از آن کلاسهای Peloton را انجام دادم و 20 دقیقه آن را انجام دادم. بعد از آن ، من و پسرانم کمی فوتبال بازی کردیم و توپ را ژانگل کردیم. من چهار بچه دارم. من از فرزندانم برای تمرین استفاده می کنم. گاهی اوقات ، من در استخر می پردم و بعد از آن شنا می کنم. دوست دارم آزاد باشم.

مراقبت از پوست سفارشی

من از مراقبت از پوست اولگا لورنسین از صابون برای صورت خود استفاده می کنم. او یکی از دوستان ماست و خیلی طبیعی کارها را انجام می دهد. من از او نیز از مرطوب کننده استفاده می کنم. بعضی مواقع ، او موارد خاصی را فقط برای من و همسرم درست می کند.

پوشیدنی همه گیر

امروز شلوار جین پوشیدم. من احتمالاً چند هفته است که شلوار جین نپوشیده ام. من بیشتر در شلوارک و لباس ژاکت بوده ام. من تی شرت های مورد علاقه خودم را دوست دارم. اگر آنها آنجا باشند ، شسته شده اند ، من همیشه آنها را می پوشم. فکر می کنم خاکستری را دوست دارم. من خیلی خاکستری پوشیده ام من هرگز یک شخص تجاری نبوده ام. من اینقدر مهم نیستم من فقط با آنچه کار می کند می روم. این همان چیزی است که احساس خوبی دارد.

ماندن در ذن

کاری که من انجام داده ام غلتاندن با مشت است. ما علیه آن نمی جنگیم. در عوض ، این همان چیزی است که اتفاق می افتد. این بخشی از زندگی در حال حاضر است. بگذارید مدتی آنرا زندگی کنیم و ببینیم چه اتفاقی می افتد. من در مورد این مسائل سازگار هستم من واقعاً چیزی را از دست نمی دهم. من احساساتی نیستم و به چیزهایی وابسته نیستم. به هر حال من همیشه آدم تنهایی بوده ام. من یک فرد فراری نیستم. من اینجا یا آنجا مهمانی نمی گیرم ، بنابراین شاید برای شروع سازگاری بیشتری با این شرایط داشته باشم.

گفتگوی کودک

این بار زندگی من و خانواده ام را تحت تأثیر مثبت قرار داده است. ما هرگز برای مدت طولانی در یک مکان با هم نبوده ایم. در این مدت ، به ذهنم خطور کرد: بچه ها بیشتر از پدر و مادر در خارج از خانه ، در مدرسه می گذرانند. به نوعی نعمت است که اکنون می توانم آنها را در اینجا داشته باشم. این یک نکته مثبت است و آنها از موسیقی من ساخته شده الهام گرفته اند.

این آلبوم ، شنیدم پسرم که اکنون 4 سال دارد در یک لحظه می گوید “Goo Goo Ga ​​Ga” . این باعث چرخش ذهن من شد. خوب بیایید در مورد آن آهنگ بسازیم. اکنون آهنگی در آلبوم به نام “Goo Goo Ga ​​Ga” دارم.