هم اکنون پوره ذرت را به یک کاسه منتقل و باقیمانده شیر و یکدوم فنجان شکر و دارچین را بیشتر نمایید و هم بزنید. ماته، غنی از کافئین میباشد و نوشیدنی ملی کشورهای آرژانتین، پاراگوئه و اوروگوئه به شمار میرود.نوشیدن ماته بهعنوان یک محرک، تقویت کننده هضم و گوارش، قسمتی از رژیم کاهش وزن، تقویت کننده عصبی (رفع درد، خستگی و افسردگی) و درمانگر حساسیت و سینوزیت، به کل اشخاص در هر رده سنی سفارش میشود. شیر یک عدد از حیاتی ترین و مفیدترین مواد مغذی است که بدن به آن نیاز دارااست و چنانچه بخواهید برنامه غذایی سلامتی داشته باشید باید حتماً شیر و لبنیات را در آن بگنجانید زیرا کلسیم و فسفر و ویتامین آ و د و منیزیم و بر روی فراوانی داراست و حذف آنان سبب ساخت مشکلات فراوانی میشود. چنانچه از طرفداران طعم بادام زمینی هستید، بدون شک ترکیب آن را دارای شیر امتحان کنید و مطمئن باشید که شیدا آن خواهید شد. طریق تنظیم شیر نسکافه زیاد سهل وآسان و سریع است. همین گونه قهوه در کشور ایران بسیار طرفدار دارد، زیرا تهیه آن آسان است. کافئین موجود در همین قهوه بیشتر میباشد و زیاد انرژیزا است. همین نوع قهوه برخلاف قهوه سیاه که اصلی کره و شکر بو داده میشود، فقط اهمیت کره بو داده می‌شود و به این علت، رنگ آن روشنتر است. در تهیه این نوع نوشیدنیهای گرم معمولا از قهوه اسپرسو استعمال میشود. یکی از از پرطرفدارترین آن ها گل گاوزبان و سنبلالطیب هست که ترکیبات آن شامل گل گاوزبان، سنبل طیب و لیمو عمانی میشود. یک فنجان قهوه تقریباً دارای 100 میلیگرم کافئین است. آتوله، یک نوشیدنی گرم سنتی بر مبنا ذرت یا این که خمیر نشاستهای ذرت (masa) می باشد که خاستگاه آن به مکزیک و حیطه آمریکای میانه و به زمان آزتکها و مایاها برمیگردد. این جور نوشیدنی گرم به همین استدلال که به جهت درست نمودن آن، میزان زیادی شکلات به کار گیری می شود، لذا باید در فنجان های ریز همانند فنجان های قهوه نوشیدنی van pur اسپرسو سرو شود. همین نوشیدنی ها را می توانید در مکان ها و دوران های متمایز به کار گیری کنید. در همین نصیب می خوا‌هیم به یکسری مورد از دارای شهرت ترین انواع نوشیدنی های گرم و طرز تنظیم آن ها بپردازیم. تهیه و تنظیم همین نوشیدنی را در منزل امتحان کنید؛ ممکن است همین فقط راهی باشد که بتوان روزهای سرد زمستان را در بخشها مرتفع هیمالیا سپری کرد!