۲۹. در صورتی که در خواب ببینید که در یک استخر قشنگ و مالامال از ادب در حال شنا نمودن هستید، چنین رویایی ممکن است نشان دهد که دورهای آهسته از زندگیتان را پیش رو دارید. در عمقی شنا کنید که می تواند از پس آن بر بیاید در ابتدای یادگیری در عمق عمده از 2 متر شنا نکنید حتی در استخر هم همین کار را انجام ندهید تا در شکل بروز سانحه به راحتی بتوانید بایستید و نفس بکشید. در شروع یادگیری کارایی کنید در آب اندک عمق تمرینات خویش را انجام دهید تا بتوانید در صورت نیاز و در مواقعی که در آب فرو می روید بایستید. در شروع یادگیری شنا در آبهای اعصاب و خروشان تمرین نکنید و از استخر به جهت تمرین استفاده کنید و در ادامه حیاتی تقویت مهارت ها آبهای اعصاب را به جهت شنا کردن گزینش کنید. بخش اعظمی به همین ادله شنا را یاد می گیرند که در آب رودخانه و دریا غرق نشوند ولی به همین نکته توجه داشته باشید که هر چقدر هم مهارت های شنای شما کار کشته باشد ممکن میباشد در آب های خروشان یا این که محل هایی که نباید شنا کنید غرق گردید بدین ترتیب توجه به نکات ایمنی می توند اساسی و حیاتی کلیدی باشد. حاشیه های استخر را بگیرید یا این که یک جلیقه نجات در دست داشته باشید و به آرامی پا بزنید و پاهای خودتان را در آب بالا و ذیل کنید. دیواره را اهمیت پاهای خود فشار بدهید و بگذارید دستانتان موازی بدنتان باشند. پاها نیز بوسیله فشار و ضربه ای که به آب وارد می کنند، آب را به عقب می رانند. اساسی همین حال، به جهت لذت بردن از خواب خوبتر و استراحت شبانه مهم همین است که قبل از خواب شنای شدید انجام ندهید، چرا که شناگران زمان دوره احساس اقتدار بیشتری می کنند، که این گزینه هم به وسیله محققان تایید شده است. برای خیلی از اشخاص یادگیری شنا احتمالا به تیتر یک کابوس مطرح باشداما گر به شکل بنیادی همین عمل را شروع کنید خیر فقط ترسناک نمیباشد بلکه به جهت شما آرامش و لذت زیادی را هم به ارمغان خواهد آورد. نام سینا غلامپور در مدل خویش اهمیت بهترین واکنش در استارت اساسی زمانه ۰٫۵۸ حلقه شنا بادی ثانیه مطرح شد. در شکل پیدایش درد ناشی از اسکولیوز، امکان داراست درگیر شدن ماهیچه‌ها کمر در روزگار شنا باعث بهبود درد شوند. هر وقت نگهدار بایستی زمانه سنج خویش را اهمیت نماد شروع بهکار اندازد و اهمیت انتها کارشناگر خط خود، آن را متوقف سازد. كنترل حركت تن در حین اجرای هر دو مرحله یا هریك از آن ها كار مشكلی است، لذا شناگر بایستی کارایی كند همواره در طی یك دورۀ كامل حركت، موقعیت افقی تن خود را محافظت كند. در صورتی که دوست دارید همین نوشتار را داشته باشید و مایل به اخذ داده ها مضاعف بخش اعظم در مورد حلقه بادی شنا دیجی کالا لطفا به تماشا از وب وبسایت ما.